Профессор медицины Деймс Тиммонс из Эдинбургского университета получил наглядные доказательства тому, что интенсивные кратковременные (3-5 минут) регулярные упражнения значительно ускоряют метаболизм. Для участия в своих исследованиях Тиммонс набрал команду из 16 добровольцев-мужчин.
"Риск развития сердечнососудистых заболеваний, равно как и диабетов обоих типов значительно снижается благодаря физической активности. Очень результативными являются трех-пяти минутные интенсивные упражнения. Нам удалось доказать, что даже такие короткие упражнения, если они интенсивные, значительно ускоряют метаболизм уже за две недели", - говорит доктор Тиммонс.
Фото: http://powerblock.com/
| Published by |
 |
Комментарии